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かぼちゃと豆乳のポタージュ♪

  2016年11月17日   レシピ

今日もお越し下さりありがとうございま~す

かぼちゃと使った簡単ポタージュを作りました

あっという間にできますので、時間がない時などにも是非トライしてね

かぼちゃと豆乳のポタージュ」4人分
・かぼちゃ(正味)300g
・玉ねぎ 100g
・豆乳 1カップ
・水 1カップ
・塩 一つまみ
・味噌 小さじ1

① 玉ねぎはみじんぎり、かぼちゃは一口大に切ります。
② 鍋にごま油(大さじ1)を熱し、玉ねぎを弱火で炒めます。

③ 玉ねぎが甘い香りに変わったら、かぼちゃを加えてさっと炒めます。

④ お水を加え、蓋をして弱火で20分、かぼちゃが柔らかくなるまで煮込みます。
⑤ フードプロセッサーに④を加え、しっかり撹拌します。

⑥ 味噌を豆乳で溶かしておく。

⑦ 鍋に④と⑥を加え弱火で全体に混ぜ合わせ、最後に塩で味を整えて完成。


コーン入りお豆腐のハンバーグと野菜のオーブン焼きと一緒に頂きました

ここ数日、ずっと風邪をひいていますが、お台所に立って優しいお料理を作っていると、
身体が心地よい(ちょっと、熱でほっこりしすぎ?)
食欲が無くても、見てるだけで、香りだけでも身体って喜んでくれますね

インフルエンザが流行っています。
身体が温まるお料理でしっかり乗り越えていきましょうね
あは、それって私だわ~

マクロビ料理教室
レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる キラリ女子物語」1296円
*店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
(特典として、本代送料込み&サイン付き♡)
夢や希望、ワクワク感を少しでも感じて頂けたらとても嬉しいです

[申込み・問い合わせ先]
メール: center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)
電話 : 080-9264-9808(10時~19時の間でお願い致します)

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[開催場所]  ひろ’sキッチン@我が家 

松戸駅徒歩2分(詳細は直接メッセージでご案内致します)

近くにコインパーキングあり

[開催日時]
11月30日(水)10時~13時
・お豆腐のキッシュ ・大根とカッテージチーズのサラダ
・柿とカッテージチーズのムース

[受講料] 5,000円

*申し込み日より1週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります(口座番号は改めてお知らせします)

*2回目以降のご参加の方は当日支払となります。

*ご希望でレッスンの開催は対応しております(2名様以上)


HP→新しくなりました「Kirari-girls

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お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま~す

私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→ 「朝時間.jp


パステルシャインアート単発
★開催日  ご希望の曜日と時間で開催中(2名さまから)

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時 間    1レッスン 約2時間(要相談)
★受講料   2,000円  (材料費込 お茶菓子付き♪)

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

メール: center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)

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「パステルシャインアート イン 我が家」
11月は「クリスマスの夜

☆開催日時 11月2日(水)13時~15時
*2名様以上で日時対応しております

☆受講料 2,000円(材料費込み・茶菓子付き)

☆場 所 講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩2分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは  center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)
080-9264-9808(10時~19時の間)

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩2分(常磐線・千代田線・新京成線)の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
楽しく、のんびり、しかもデモ形式

卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま~す

☆受講料 5,000円
*尚、キャンセル料金は1週間前から半額、2日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
☆申し込み方法

希望曜日と人数をおメール又は電話にてお知らせ下さい。
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きんぴらごぼう~♪

  2016年11月15日   レシピ

今日もお越し下さりありがとうございま~す

うっ風邪をひいてしまいました

先日の新月に新たな決意をして、昨日は満月・68年ぶりのスーパームーン。
ちゃ~んと身体が反応してくれる気がする。
デトックスだわ~

さてさて、お家の中で、ベッドの中でもがき苦しんでても変わらない~。
と、言う事で久しぶりにかなり陰性の人向きの「きんぴらごぼう」を作りました。

きんぴらごぼう」常備用

・ごぼう 120g
・蓮根 70g
・人参 50
・しょうが汁 小さじ2
・醤油 大さじ3

① ごぼう・人参は斜め千切り。蓮根は薄くいちょう切り。生姜はすりおろします。

② 鍋にごま油(大さじ1)を熱し、ごぼうを弱火で甘くなるまでじっくり炒めます。

③ ごぼうを端に寄せ、蓮根をさっと炒めます。

④ ごぼうと蓮根を合わせて炒め、さらに人参を加えて炒めます。

⑤ 材料の半分くらいのお水を加え、蓋をして強火にします。

⑥ 沸騰したら中火である程度水分が無くなるまで煮詰めます(さいばしでかきまぜないでね)

⑦ 水分が少しだけ残った状態で、お醤油を加え、さらに蓋を閉めて煮詰めます。
⑧ 最後にしょうが汁を加え、全体にからめて、水分が残っている場合は、蓋を開け、強火で水分を飛ばして出来上がり~♪(今回の味付けは、お一人小鉢二口分が適量です)

小さなお子様や、身体がほ照り気味の方には辛みが強いので、お醤油を大さじ3から1に変えてトライしてみてね

先日、お友達と3人で銀座デート

アレコレ思いっきり食べて、思いっきり本音のお喋りして

あっという間に夕方に

語り合える友って、必要な時にはちゃ~んと傍にいれくれるものですね

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コトコト☆りんごのコンポート♪

  2016年11月12日   レシピ

今日もお越し下さりありがとうございま~す

寒い日の湯気はホッコリ癒される

今日は、お昼からお台所でコトコトりんごを煮て、甘いりんごの湯気でほっこりほっこり

りんごのコンポート」一人分

・りんご 1個
・りんごジュース 100cc
・レーズン 大さじ1
・塩 一つまみ
・シナモンパウダー 大さじ1

① りんごは、少し大きめの一口大に切る。

② 鍋にシナモンパウダー以外を入れて、ジュースが沸騰したら蓋をして
弱火で20分煮詰める。(混ぜると崩れます)

③ 蓋を取り、シナモンをふりかけ、全体に混ぜ合わせて完成

甘さが強いと感じた時は、ジュースとお水を半々にするといいですね

夕べは、お鍋
主人と食卓でつつきあう時間って、何だかワクワクしてしまう

何かが足りないな~何て思ったら、お豆腐忘れてた
それでも、美味しいね~って喜んで食べてくれる主人には感謝で一杯です

大切な人を想い浮かべながらのお料理タイムって大事にしたいですね

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「茶香」さんのふわふわパンケーキ♪

  2016年11月11日   キラリ女子部

今日もお越し下さりありがとうございま~す

お友達のおススメのパンケーキ屋さん「茶香」さんへ行ってきました~

冷たい雨の中、人気店は関係なく11時オープンちょっと過ぎには、もう一杯。
でもね、待ったかいあり


これは、食べた人しかわからな~い(このふわふわ感はお初かも

風邪が流行っています。
食欲の秋で元気チャージしていきましょうね

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マクロビ☆半年コース スタート♪

  2016年11月09日   HIRO's キッチン

今日もお越し下さりありがとうございま~す

昨年、単発レッスンを受講された生徒さんから、もっとマクロビオテッィクの事を学びたいと嬉しいお言葉から、プライベート半年コースがスタート

うふ、何だかワクワクしてる私
学びの秋のお手伝いができるなんて嬉しい

自分の選択した事に、後悔のないよう、自信をもって日々を過ごしていきたいですね

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ぶらり電車の旅☆御嶽山

  2016年11月07日   日々の出来事

今日もお越し下さりありがとうございま~す

青空の週末、
土曜日はイベントでマフィンの販売で充実した私

私のマフィンを朝食でも食べてくれてるのかな~何て思いながらにやけたりしてる
日曜日は、身体をほぐしに主人と電車でブラブラ、御岳山へ行ってきまし

空気がヒンヤリかな~何て思っていたので、コートいらずのポカポカ陽気(帽子忘れた~)
忘れていた、青い高い空を見上げて幸せなため息一杯
隣では、いつもの主人の笑顔で、又また幸せため息

幸せを素直に言葉に態度で表す事って、すっごく大事だな~って思う日々。
秋のため息が「幸せ感」から生まれるっていいですよね

今週も素敵に過ごされますように

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卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま~す

☆受講料 5,000円
*尚、キャンセル料金は1週間前から半額、2日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
☆申し込み方法

希望曜日と人数をおメール又は電話にてお知らせ下さい。
メール center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)

電 話 080-9264-9808(10時~19時の間でお願い致します)

*申し込み日より1週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります(口座番号は改めてお知らせします)
*2回目以降のご参加の方は当日支払となります。

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月一恒例☆マクロビマフィン販売しました♪八丁堀楽市楽座

  2016年11月06日   キラリ女子部イベント

今日もお越し下さりありがとうございま~す

毎月第一土曜日に開催している八丁堀「楽市楽座」に今回もマクロビマフィンを出展

そして前回に引き続き、秋バージョンでさつまいもミックスナッツの4品。

イベントの後は、皆さんで美味しい楽しい宴(これが、楽しみだったりして


次回は、12月3日 八丁堀 さかな屋道場楽市☆楽座 12時~
お待ちしておりま~す

マクロビ料理教室
レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる キラリ女子物語」1296円
*店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
(特典として、本代送料込み&サイン付き♡)
夢や希望、ワクワク感を少しでも感じて頂けたらとても嬉しいです

[申込み・問い合わせ先]
メール: center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)
電話 : 080-9264-9808(10時~19時の間でお願い致します)

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[開催場所]  ひろ’sキッチン@我が家 

松戸駅徒歩2分(詳細は直接メッセージでご案内致します)

近くにコインパーキングあり

[開催日時]
11月30日(水)10時~13時
・お豆腐のキッシュ ・大根とカッテージチーズのサラダ
・柿とカッテージチーズのムース

[受講料] 5,000円

*申し込み日より1週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります(口座番号は改めてお知らせします)

*2回目以降のご参加の方は当日支払となります。

*ご希望でレッスンの開催は対応しております(2名様以上)

 


HP→新しくなりました「Kirari-girls

こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→ 
お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま~す

私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→ 「朝時間.jp


パステルシャインアート単発
★開催日  ご希望の曜日と時間で開催中(2名さまから)

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時 間    1レッスン 約2時間(要相談)
★受講料   2,000円  (材料費込 お茶菓子付き♪)

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

メール: center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)

電話 : 080-9264-9808(10時~19時の間でお願い致します)

☆パステル教室のご案内です☆

「パステルシャインアート イン 我が家」
11月は「クリスマスの夜

☆開催日時 11月2日(水)13時~15時
*2名様以上で日時対応しております

☆受講料 2,000円(材料費込み・茶菓子付き)

☆場 所 講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩2分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは  center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)
080-9264-9808(10時~19時の間)

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩2分(常磐線・千代田線・新京成線)の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
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卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま~す

☆受講料 5,000円
*尚、キャンセル料金は1週間前から半額、2日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
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男の手料理☆水ぎょうざ~♪

  2016年11月03日   日々の出来事

今日もお越し下さりありがとうございま~す

文化の日
皆さんいかがお過ごしでしたか
我が家では、主人が久しぶりに台所で頑張ってくれました

作ったのは水餃子~

貴重面な性格は料理にもちゃ~んと出るものですね

私は、餃子づくりちょっと苦手かも~

夜の宴で美味しく頂きました

マクロビ料理教室
レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる キラリ女子物語」1296円
*店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
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近くにコインパーキングあり

[開催日時]
11月30日(水)10時~13時
・お豆腐のキッシュ ・大根とカッテージチーズのサラダ
・柿とカッテージチーズのムース

[受講料] 5,000円

*申し込み日より1週間以内のお支払い後、受付確定します。
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*ご希望でレッスンの開催は対応しております(2名様以上)

 


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パステルシャインアート単発
★開催日  ご希望の曜日と時間で開催中(2名さまから)

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時 間    1レッスン 約2時間(要相談)
★受講料   2,000円  (材料費込 お茶菓子付き♪)

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
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「パステルシャインアート イン 我が家」
11月は「クリスマスの夜

☆開催日時 11月2日(水)13時~15時
*2名様以上で日時対応しております

☆受講料 2,000円(材料費込み・茶菓子付き)

☆場 所 講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩2分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは  center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)
080-9264-9808(10時~19時の間)

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩2分(常磐線・千代田線・新京成線)の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
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卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
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*尚、キャンセル料金は1週間前から半額、2日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
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メール center☆kirarigirls.com(☆を@に変えてね)

電 話 080-9264-9808(10時~19時の間でお願い致します)

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パステルで描いたのは「クリスマスの夜☆」

  2016年11月03日   パステル・シャイン・アート

今日もお越し下さりありがとうございま~す

自宅、パステルシャインアートのレッスンでした。
いつもながら、楽しい生徒さんとレッスン前にランチ~の、
レッスン後はお茶タイムで、大笑いの連続

それぞれの個性が出た完成作品を見て、皆で感動
こんなステキな時間に感謝で一杯です

来月は来年の干支「とり」ちゃん

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・お豆腐のキッシュ ・大根とカッテージチーズのサラダ
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*申し込み日より1週間以内のお支払い後、受付確定します。
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*2回目以降のご参加の方は当日支払となります。

*ご希望でレッスンの開催は対応しております(2名様以上)


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こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→ 
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パステルシャインアート単発
★開催日  ご希望の曜日と時間で開催中(2名さまから)

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時 間    1レッスン 約2時間(要相談)
★受講料   2,000円  (材料費込 お茶菓子付き♪)

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

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電話 : 080-9264-9808(10時~19時の間でお願い致します)

☆パステル教室のご案内です☆

「パステルシャインアート イン 我が家」
12月は来年の干支「とり」ちゃん

☆開催日時 12月 7日(水)13時~15時
*2名様以上で日時対応しております

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卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
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12月自宅レッスンのご案内☆

  2016年11月02日   パステル・シャイン・アート - アート・レッスン予定

12月は来年の干支「とり」ちゃんを描きます

☆開催日 12月 7日(水)13時~15時
☆受講料 2,000円(材料費込)+お茶菓子付き
*2名様以上で日時対応しております

 

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