今日もお越し下さりありがとうございま～す

お友達とずっときになっていたフレンチのお店　ル　ファボリ　で、ちょっと贅沢な時間を過ごしてきました

パプリカムースとブッラータチーズ　トマトのジュレ

静かなひと時の始まり・始まり

今回は、食事に会うセレクトされたワインが毎回出されました
戻り鰹のセビーチェ　キャビアコンコンブル　アンティポワーズソース

スッポンと松茸のロワイヤル

リドヴーと舞茸のフリカッセ　ホウレン草

スープ　ド　ポワゾン

万代漁港直送　太陽のブイヤベース

マグレ鴨のロースト　カシスとミルティユのソース

バターナッツのカタラーナとオレンジビネガーのソルベ

ミニャルディーズ

どれも絶品　幸せに美味しく頂きました

たま～に会うお友だち

お互いの近況報告をきくだけでワクワク
励まし合い、又次回会うまでドンドン進化していくんだろうな～って毎回思える
共に成長できる仲間の存在に感謝ですね

マクロビ料理教室
レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる　キラリ女子物語」１２９６円
＊店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
（特典として、本代送料込み＆サイン付き♡）
夢や希望、ワクワク感を少しでも感じて頂けたらとても嬉しいです

［申込み・問い合わせ先］
メール： center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
電話　：　０８０－９２６４－９８０８（1０時～１９時の間でお願い致します）

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[開催場所] 　ひろ’ｓキッチン@我が家　

松戸駅徒歩２分（詳細は直接メッセージでご案内致します）

近くにコインパーキングあり

[開催日時]
１０月１１日（水）１０時～１３時
・玄米ご飯　・蕎麦がきのすまし汁　・ひじきこんにゃく
・かぼちゃサラダ　・フルーツのババロア

[受講料]　５，０００円

＊申し込み日より１週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります（口座番号は改めてお知らせします）

＊２回目以降のご参加の方は当日支払となります。

＊ご希望でレッスンの開催は対応しております（２名様以上）

ＨＰ→新しくなりました「Kirari-girls」

こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→　
お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま～す

私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→　「朝時間.jp」

パステルシャインアート単発
★開催日　　ご希望の曜日と時間で開催中（２名さまから）

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時　間　　　 １レッスン　約２時間（要相談）
★受講料　　　２,000円　　（材料費込　お茶菓子付き♪）

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

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「パステルシャインアート　イン　我が家」

１０月は「空」を描きます

☆開催日時　１０月１８日（水）１３時～１５時

＊2名様以上で日時対応しております

☆受講料　２，０００円（材料費込み・茶菓子付き）

☆場　所　講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩２分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは　　center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
０８０－９２６４－９８０８(１０時～１９時の間）

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩２分（常磐線・千代田線・新京成線）の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
楽しく、のんびり、しかもデモ形式

卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま～す

☆受講料　５，０００円
＊尚、キャンセル料金は１週間前から半額、２日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
☆申し込み方法

希望曜日と人数をおメール又は電話にてお知らせ下さい。
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１０月は「空」を描きます

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恵比寿でお友達とランチ～（キヌアがたっぷり入ったチキンサラダ）

爽やかな朝、ご近所の神社までお散歩

あ～、今日も良い事がくるな～って、不思議な予感で一人ワクワク

参道わき道に、ひっそりと彼岸花（四季を楽しめる小道なんです）

お昼は、お友達と恵比寿神社へ

同じ目標が出来た仲間たち

夢を語り愛、スイーツで幸せ一杯

素直になれると、繋がりも深くなりますね。
同じように、素直になれると心から手を合わせてつぶやいている「ありがとう」

ステキな秋の始まりを作りっていきたいですね

マクロビ料理教室
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涼しいと、朝からお台所に立つのが苦じゃな～い

だんな様の体調を見ながら（前日、飲み過ぎとかね～）

しっかり秋前に、締め？にメキシコ料理が続いたり

タコスも半端じゃなくお腹一杯にさせてくれるから、お家ごはんがいいな～

余った食材は、翌日の私のランチ～（タコライス）

毎日のお料理

無理なく楽しくお料理をしていきたいですね

食卓から幸せが生まれますように

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里帰りから戻ってきたら、なぜか友達と会う機会が連続で、ありがたいな～

たまに会う人、頻繁に逢う人、色々な人との繋がり
友達の写真展にて

今、必要な人が自然にここに居てくれるのかもしれない
女子会

地元のメンバーと

ご縁を大切にして、これからも自分なりの生き方を素直に歩んでいきたいな～

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ある日の朝ご飯

もうそろそろ夏向けメニューから秋に変わらねば
何て言いながら、アララ
ちなみに、ヨーグルトは食べる１時間位い前に冷蔵庫から出して、常温で頂いてます
身体を冷やす食材も工夫次第で、美味しく頂きいたいですね

厳格なマクロビ食を実践していた時は（乳がん克服したい～と言う事で）、
乳製品（卵・白いお砂糖もね）はしっかり削除していましたが（あの頃はホント無我夢中でしたね～）
克服した今は、ゆるゆるライフを楽しんでいま～す

人生、全ては学び。
気づいた時には実践・行動・そして成長ですね。

厳格になり過ぎて、顔も脳ミソの中までガチガチだったあの頃も良い経験だったな～って今は思います。
自分の選択は、人に負わせるものでもなく望む事でもなく、
あくまでも自然体に自分らしくいきたいものですね。

ヨーグルトもホント、食べてなかった～
今は、感謝して（甘味を自然の味で工夫したり）頂いてます

秋は目の前（おっもう来てるかも）
貴方の秋はどんな秋になりますか。
私は、料理の秋かな～

身近にある食卓から幸せが少しでも生まれますように

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朝晩は秋めいてきましたね～
こんな日の朝食は、前日の残りのおかずをささっと玄米ご飯と一緒にコトコト混ぜませ

ちなみに、夜はこ～んな食卓でした

涼しくなると酢の物も少しずつ食卓から遠のきますね～。

スーパーにいったら茹で済みのもつを発見
ちょっとヒンヤリな空気の日だったので、早速ゲット
もつ煮を作りました～

気分は居酒屋（あらら～、お酒がすすむのですわ）

お気に入りのCDを流して、今日の出来事を二人（私が一方的かも～）で報告して、
うんうんうなずき「これって、新婚当時と同じだね～」何て言いながら
夜の宴。
お互いを尊重して受け入れて、受け止めて、時を共有する事を大切にしていく。
楽しい事も辛い事・色々な事があるけれど、こうして話をする時間って
やっぱり食事の時が一番穏やかになれるから不思議
ステキな週末を過ごされますように

幸せは食卓から

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レッスンに備えて、
白神こだま酵母を使って、前日に仕込んだ　よもぎパン。
ちょっと、ねじねじ遊んでみました～

真夏は自然発酵ですが、これからはオーブン機能の力をお借りして発酵ですね

今回は、生徒さんから赤ワインの差し入れががり、昼間の宴に大へんし～ん

美味しいふどうの季節。
ぶどうのジュレも美味しく完成

次回は秋の優しい和食になります（レッスン情報は↓にありま～す）

マクロビ料理教室

レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる　キラリ女子物語」１２９６円
＊店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
（特典として、本代送料込み＆サイン付き♡）
夢や希望、ワクワク感を少しでも感じて頂けたらとても嬉しいです

［申込み・問い合わせ先］
メール： center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
電話　：　０８０－９２６４－９８０８（1０時～１９時の間でお願い致します）

ランキングに参加しておりますので（ブログ☆ふわふわ風に乗って）
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[開催場所] 　ひろ’ｓキッチン@我が家　

松戸駅徒歩２分（詳細は直接メッセージでご案内致します）

近くにコインパーキングあり

[開催日時]
１０月１１日（水）１０時～１３時
・玄米ご飯　・蕎麦がきのすまし汁　・ひじきこんにゃく
・かぼちゃサラダ　・フルーツのババロア

[受講料]　５，０００円

＊申し込み日より１週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります（口座番号は改めてお知らせします）

＊２回目以降のご参加の方は当日支払となります。

＊ご希望でレッスンの開催は対応しております（２名様以上）

ＨＰ→新しくなりました「Kirari-girls」

こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→　
お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま～す

私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→　「朝時間.jp」

パステルシャインアート単発
★開催日　　ご希望の曜日と時間で開催中（２名さまから）

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時　間　　　 １レッスン　約２時間（要相談）
★受講料　　　２,000円　　（材料費込　お茶菓子付き♪）

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

メール： center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）

電話　：　０８０－９２６４－９８０８（1０時～１９時の間でお願い致します）

パステル教室のご案内です

「パステルシャインアート　イン　我が家」

９月は「穏やかな時間」を描きます

☆開催日時　９月１３日（水）１３時～１５時

＊2名様以上で日時対応しております

☆受講料　２，０００円（材料費込み・茶菓子付き）

☆場　所　講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩２分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは　　center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
０８０－９２６４－９８０８(１０時～１９時の間）

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩２分（常磐線・千代田線・新京成線）の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
楽しく、のんびり、しかもデモ形式

卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま～す

☆受講料　５，０００円
＊尚、キャンセル料金は１週間前から半額、２日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
☆申し込み方法

希望曜日と人数をおメール又は電話にてお知らせ下さい。
メール　center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）

電　話　０８０－９２６４－９８０８（１０時～１９時の間でお願い致します）

＊申し込み日より１週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります（口座番号は改めてお知らせします）
＊２回目以降のご参加の方は当日支払となります。

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