今日もお越し下さりありがとうございま～す

雨上がりの景色も大好き

公園や神社のお散歩が気分転換（近くにも癒しって一杯ですね）

元気チャージした後は、
オートミールでクッキーを焼いてみました

甘味はリンゴジュース

ささっと混ぜて焼くだけだから、マクロビスイーツは大好き（食べ過ぎちゃのはキケンだけど～）

梅雨の時期。
食欲が落ちちゃう～って事ありますよね

こんな時は、食べたいリストを書いてみるだけでも元気チャージ。
買えたら外へ飛び出して即買い
もちろん、作れるなら台所に立ってレッツクッキング～

お日様をイメージして梅雨を楽しく乗り切っていきましょうね

マクロビ料理教室
レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる　キラリ女子物語」１２９６円
＊店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
（特典として、本代送料込み＆サイン付き♡）
夢や希望、ワクワク感を少しでも感じて頂けたらとても嬉しいです

［申込み・問い合わせ先］
メール： center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
電話　：　０８０－９２６４－９８０８（1０時～１９時の間でお願い致します）

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[開催場所] 　ひろ’ｓキッチン@我が家　

松戸駅徒歩２分（詳細は直接メッセージでご案内致します）

近くにコインパーキングあり

[開催日時]
７月２６日（水）１０時～１３時
・玄米ご飯　・ビーフンスープ　・チンジャオロース　・マーボ豆腐

[受講料]　５，０００円

＊申し込み日より１週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります（口座番号は改めてお知らせします）

＊２回目以降のご参加の方は当日支払となります。

＊ご希望でレッスンの開催は対応しております（２名様以上）

ＨＰ→新しくなりました「Kirari-girls」

こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→　
お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま～す

私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→　「朝時間.jp」

パステルシャインアート単発
★開催日　　ご希望の曜日と時間で開催中（２名さまから）

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時　間　　　 １レッスン　約２時間（要相談）
★受講料　　　２,000円　　（材料費込　お茶菓子付き♪）

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

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パステル教室のご案内です

「パステルシャインアート　イン　我が家」

７月は「出逢い」を描きます

☆開催日時　７月１２日（水）１３時～1５時

＊2名様以上で日時対応しております

☆受講料　２，０００円（材料費込み・茶菓子付き）

☆場　所　講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩２分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは　　center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
０８０－９２６４－９８０８(１０時～１９時の間）

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩２分（常磐線・千代田線・新京成線）の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
楽しく、のんびり、しかもデモ形式

卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま～す

☆受講料　５，０００円
＊尚、キャンセル料金は１週間前から半額、２日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
☆申し込み方法

希望曜日と人数をおメール又は電話にてお知らせ下さい。
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雨が上がったので、お散歩コースの松戸神社へ

お～、何と「茅の輪くぐり」の日でした（ヤッタ～）
＊輪をくぐり越えて罪やけがれを取り除き、心身が清らかになるようにお祈りするものです。

あっ、髪の毛アップしてま～す

ちゃ～んと、お作法通りに
＊左まわり、右まわり、左まわり、ご神前まで進み、二拝二拍手一拝の作法
緊張するもんですわ

ちょっと、湿度が高いからほっこりしたくって
あらら～、夕方までほっこりしすぎてしまった～

と、言う事で晩御飯はお外で～、と、我がまま主婦
今日もいい事一杯きたんだもの、美味しく乾杯となりました

今週も沢山の笑顔と共に、幸せをキャッチしちゃいましょうね

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貴重な青空の中、昨日主人と鎌倉へ行ってきました～

紫陽花で有名な明月院はすっごい人ごみでしたけど～

どこを眺めても溜息が出る美しさ

要祥明の美術館では

蔵屋さんで、幸せランチ

帰り道、空を見上げたら
わ～
何だか、ラッキ～で叫んじゃった

本格的な梅雨に突入しますが、
雨に似合う小さな世界を見つけ出し、
心は晴れやかに、笑顔で過ごしていきましょうね

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知らないことに出会うとワクワク
世界が又一つ広がると思うとさらにワクワク

昨日は、元気一杯の仲間が集まって「マヤ歴　初級編」を勉強しました

マクロビに出会って、九星気学を学び、そこから色々な事を実践して、
気づき・喜び・成長と日々の生活を過ごしていますが、
一つだけに執着ではなく、自分の成長に必要に応じて
新たな事に「これかな？」って直感で感じた事って、素直に受け入れていきたいものですね

そうそうん、マクロビだって同じ。
こうじゃなきゃ！何てないんですもの、学びの後は
自分らしく無理なく取り入れて、小さな幸せからドンドン引き寄せてハッピーライフを築いていきたいですね

鎌倉にて

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お友達んちの豆千代ちゃん

半年で随分大きくなった～

かわいい笑顔のお蔭でご飯まで美味しくなりました～

梅雨に突入しちゃっても、ため息なんぞとさよなら～
楽しいこと探して過ごしていきましょうね

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７月２６日（水）１０時～１３時
・玄米ご飯　・玄米ビーフンスープ　・チンジャオロース

・マーボ豆腐

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＊ご希望でレッスンの開催は対応しております（２名様以上）

雨音を聞きながら☆６月のマクロビ料理

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今日も生徒さんたちの愛が一杯のお料理

ようやく本格的な雨

強い雨の中、レッスンに参加された生徒さんたちには感謝でいっぱいです（ありがとう～）

幸せは食卓から

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・玄米ご飯　・ビーフンスープ　・チンジャオロース　・マーボ豆腐

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一年のうちで、我が家でスムージ―が食卓に出るのは春から秋手前くらいかな～。

美味しい果物がスーパーに並べられたら、
食べるより飲みたい気分になってしまう

今回は、結構色々な食材をエイっと投入
「よくばり★スムージー」３人分

・バナナ　１本
・キャベツ　1/10個
・りんご　1/2個
・ビワ　２個
・ブラックベリー　１０粒
・ミントの葉　５枚
・豆乳　１００CC
・水　１００CC

アバウトな量で、マイスムージーを楽しく作っていきましょうね

身体の中から、周りの空気から爽やかキャッチ

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・玄米ご飯　・ソーメン汁　・車麩カツ　・サラダ　・オレンジムース

[受講料]　５，０００円

＊申し込み日より１週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります（口座番号は改めてお知らせします）

＊２回目以降のご参加の方は当日支払となります。

＊ご希望でレッスンの開催は対応しております（２名様以上）

ＨＰ→新しくなりました「Kirari-girls」

こそだて、「我が家の離乳食レシピ」に私のレシピ「空豆★豆乳スープ」が紹介されました♪こちらも→　
お子様向けの美味しいレシピが沢山紹介されてま～す

私の朝ごはんレシピこちらでも紹介してます→　「朝時間.jp」

パステルシャインアート単発
★開催日　　ご希望の曜日と時間で開催中（２名さまから）

季節ごとに色々な作品をお好みの色で描いていきます(^_-)

★時　間　　　 １レッスン　約２時間（要相談）
★受講料　　　２,000円　　（材料費込　お茶菓子付き♪）

小さなお子様からご年配の方まで、簡単に描けるパステルアート☆
一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にご参加下さいませ♪
内容、その他のご質問はメール又はお電話でお問い合わせ下さい。

メール： center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）

電話　：　０８０－９２６４－９８０８（1０時～１９時の間でお願い致します）

パステル教室のご案内です

「パステルシャインアート　イン　我が家」

７月は「出逢い」を描きます

☆開催日時　７月１２日（水）１３時～1５時

＊2名様以上で日時対応しております

☆受講料　２，０００円（材料費込み・茶菓子付き）

☆場　所　講師宅のため、連絡はこちらから
松戸駅東口から徒歩２分
☆必要な道具一式、ご用意しておりますので、手ぶらでお越し下さい。

★申込みは　　center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
０８０－９２６４－９８０８(１０時～１９時の間）

ナチュラススイーツクッキングのご案内♪
松戸駅徒歩２分（常磐線・千代田線・新京成線）の自宅マンションにて開催。
少人数制ですので、お一人さまからでもお気軽にご参加できます
楽しく、のんびり、しかもデモ形式

卵・白いお砂糖を使わない、とってもヘルシーでシンプルなスイーツ
お家でも、パパっと出来ちゃうレシピを教えていきます。
お待ちしておりま～す

☆受講料　５，０００円
＊尚、キャンセル料金は１週間前から半額、２日前から全額負担となります。

☆振り替えはございません。
☆申し込み方法

希望曜日と人数をおメール又は電話にてお知らせ下さい。
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今日もお越し下さりありがとうございま～す

梅雨入り宣言しても、青空が続いている関東地方

こんなに晴天続きだと、やっぱりドライブ～

久しぶりに阿里山カフェへ行ってきました

午後のちょっと遅い時間だったので、お茶だけでしたけど、
スローな時間が周りに漂っていて、
ほっこりほっこり、にんじんケーキを頂きながら幸せ充電

紫陽花は優しい雨を待ち望んでいるんだろうな～

梅雨の合間の青空を上手に取り入れて
美味しいご飯と共に元気に過ごしていきましょうね

マクロビ料理教室
レッスン情報は↓から見てね

「あきらめないで夢をかなえる　キラリ女子物語」１２９６円
＊店頭販売はしておりませんので、私までご連絡下さいませ。
（特典として、本代送料込み＆サイン付き♡）
夢や希望、ワクワク感を少しでも感じて頂けたらとても嬉しいです

［申込み・問い合わせ先］
メール： center☆kirarigirls.com（☆を＠に変えてね）
電話　：　０８０－９２６４－９８０８（1０時～１９時の間でお願い致します）

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[開催場所] 　ひろ’ｓキッチン@我が家　

松戸駅徒歩２分（詳細は直接メッセージでご案内致します）

近くにコインパーキングあり

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お友達がチケット購入してくれたので、久しぶりに東京ドームへ
７名で観戦してきました～

お～、画面より近い（って、当たり前～）

応援より食べることが優先な二人

ちょっと席が離れちゃったけど、和気アイアイ

彼が貴重なチケットを購入してくれました（ありがとう～）

たまに、広い場所で大声出すことも大事だわ～

マクロビ料理教室
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