今日もお越し下さりありがとうございます

クッキーをポリポリ（頬張りながら、美しくな～れ何て考えてる）

お友達からラインで「佐伯チズさんすごいね～」何てきたので
「あ～、随分前にトライしてギブアップしたわ～」何て返信した私。

数日後、友達から良い感じらしいラインが

これは、最近たるみも気になる私のお顔に暗示だわ

早速、１００キン(何でそこよ～）へGO

やっぱり、ありました（何だか、面白グッズが）

とりあえず、継続ねけいぞく

主人が知人から美味しそうな（箱入り）ぶどうをもらってきました。
嬉しかったけど、ぶどうと一緒にサプライ～ズ

葉っぱ付きのどんぐりちゃん。
どうしたの？って聞いたら
最近、私が公園でひろって楽しんでることを知ってたらしくって

もう、こんな優しさ。どう、言葉で表していいのか（ハグ・ハグ～）

されげない優しさ　ちゃ～んと気づいて感謝しなくっちゃ
今週も小さな幸せ沢山見つけて過ごしていきましょうね～

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ＨＰ→「Kirari-girls」

[開催場所] 　ひろ’ｓキッチン@我が家　

「開催日時]
１１月７日（水）１０時～１３時
・酒粕クリーム　・酒粕とレンズ豆のスープ　・酒粕の蒸しパン

「パステルシャインアート　イン　我が家」

10月は「おてんば　魔女」を描きます。

☆開催日時　１０月２５日（木）１３時～１５時
＊2名様以上で日時対応しております

今日もお越し下さりありがとうございます

食欲のあき～（結構、好きな言葉だったりして）

大好きな大福ちゃん（今日はヨモギ味）うふ

先日、本棚とにらめっこ。
もう、読まない本は手放さなくちゃ。
よいしょ、よいしょ

やっぱり一年に一回くらいは（自分の成長の確認も兼ねて）本の断捨離も必要かな～。
手放すか迷い中もあるけど

近所のブックオフに持っていきました（ランチ代くらいだけど、良しとして）

帰りに大好きな公園をお散歩（カラフルなベンチを秋にして一人ニンマリ）

干し柿食べたくなっちゃうな～。

さてさて、読書の秋。何から読み始めてみよう。

素敵な秋の始まりになりますように

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１１月７日（水）１０時～１３時
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10月は「おてんば　魔女」を描きます。

☆開催日時　１０月２５日（木）１３時～１５時
＊2名様以上で日時対応しております

[開催場所] 　ひろ’ｓキッチン@我が家

松戸駅徒歩２分（詳細は直接メッセージでご案内致します）

近くにコインパーキングあり

[開催日時]

１１月７日（水）１０時～１３時
・酒粕クリーム　・酒粕とレンズ豆のスープ　・酒粕の蒸しパン

[受講料]　５，０００円

＊申し込み日より１週間以内のお支払い後、受付確定します。
銀行振り込みとなります（口座番号は改めてお知らせします）

＊２回目以降のご参加の方は当日支払となります。

＊ご希望でレッスンの開催は対応しております（２名様以上）

今日もお越し下さりありがとうございます

今月の超ゆる～いマクロビ料理教室も終了

生徒さんから「せんせ～い、で、どんな感じのパンなの～」何て聞かれまして

「発酵しないパンよ～」何てアバウトな返事の私

お粥に粉とお塩。今回は甘味にリンゴジュースとレーズンを加えてオーブンで焼く
方法を教えました。

ちょっと、まん丸ではないけど、人気ありあり～

今回のメニューは

玄米おかゆパン　・車麩のパン粉焼き　・温野菜サラダのオニオンドレッシングがけ
お吸い物

小指を負傷した（ただのヒビですけど～）私にと、生徒さんからスパークリングロゼの差し入れもあり
笑いた～っぷりのお食事タイム

やっぱり生徒さん達の笑顔が一番だわ～

レッスンの後は、のんびり公園をお散歩

ふ～、大きく深呼吸　空を見上げて　（柿がいっぱい）幸せもいっぱい

大地も秋の訪れを楽しんでるみたい

お散歩には最高の季節到来ですね（早く、ヒビ完治しないかな～）
沢山の秋、見つけてお過ごしくださいませ

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[開催日時]
１１月７日（水）１０時～１３時
・酒粕クリーム　・酒粕とレンズ豆のスープ　・酒粕の蒸しパン

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10月は「おてんば　魔女」を描きます。

☆開催日時　１０月２５日（木）１３時～１５時
＊2名様以上で日時対応しております

今日もお越し下さりありがとうございま～す

１０月４日に結婚記念日を迎え、日曜日に改めて祝杯を東京 丸の内のAWkitchen TOKYO で迎えました。

正面で笑顔をふりまく主人のこの姿。大好きだし、癒やされる
私は、主人にどう写っているのかな～

実は一週間前に、お家の家具の角で左足の小指を強打
案の定　ヒビが入ってしまい、安静なんてしてらえませんからね～
びっこしながら毎日を過ごしておりました

せっかくの記念日デート

ハイヒールだ～何て楽しみだったのに
お洒落したかったのに～

もう、こんな時にドジしてしまう私

それでも、優しく私を元気づける主人には、ホントほんと感謝で一杯
足の小指は別として、見えない絆はちゃ～んと小指で繋がっているんだわ

この辺で、コースもワインも終了（私のお腹も目も幸せグルグル～）

２６年はあっという間に過ぎてしまったような気がする。

困難も二人で乗り越え、幸せは後からやってくる。
喜びは何倍にもなってついてくる。

泣いて笑って、二人で手をつなぎ、
訪れる今を大事に過ごしていきたいなぁ

旦那様、これからもよろしくね～

今週も小さな幸せを沢山見つけて過ごしていきましょうね

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１０月１０日（水）１０時～１３時
・玄米おかゆパン　・車麩のパン粉焼き　・温野菜サラダのオニオンドレッシングがけ

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10月は「おてんば　魔女」を描きます。

☆開催日時　１０月２４日（水）１３時～１５時
＊2名様以上で日時対応しております

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気になっていたパン屋さんに行けました～

待つこともなく（店頭には日傘が用意されている優しさにダブル・トリプルで感動）

早速、トースト前に つまんでから（ふわふわ～）
しかと焼きました（冷蔵庫に数年もおいてないバターも購入しちゃった）

旦那様のリクエストで味噌汁付きですが

一人ランチは、あんこ付きでカフェ風に

１０月４日の結婚２６周年の記念日の夜は
乃が美のパンと一緒にワインでカンパイしました～

かぼちゃのポタージュ

鶏肉と野菜の甘辛煮

一番大好きな時間は、主人と一緒に過ごすリビングでのご飯タイム
（あっ、お酒があるからだったりして～）

私ができる主人への感謝は、主人が喜んで食べてくれる食事を作ること。
手抜きも多いけど、自分が無理なくできる感謝をこれからも伝えていきいたいな～

乃が美のパンを次回はいつ購入しようか　旦那さま、連れてってね～

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☆開催日時　１０月２４日（水）１３時～１５時
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あっという間。
２６年だわ～

色々ありましたけど、
「ありがとう～」しかないかな

沖縄の実家で結納を終えた二人の安堵感（この半年後に夫婦になりました）

当時、クロスステッチにはまっていた私の作品。

今では、針の穴も見えないわ～　アハハ
独身生活も終るんだ～何て考えながらチクチクしていた時のトキメキが懐かしい～

子供は５人くらい欲しいです～何てひな壇でしゃべってた私。
子供には恵まれませんでしたけれど、二人の生活がしっかりとできあがり、
２５周年を迎えた昨年から二人で訪れる老後がすっごく楽しみだったりしてる（あっ、ちょっと早い話？）

針と糸は遠のいてますけど、色をぬるのは大好き（仕事にしております～）
大好きなたけいみきさんのぬり絵。
結婚記念の思い出にぬりぬり（やっぱり小さな箇所はしんどかった～）

夕べは地震速報がスマホからピーピーなって、二人して飛び起きたら、
１２時をまわっていた　王子さまは、ちゃ～んと側におりましたホッ
大切な日のしょっぱなは、二人併せて驚きからスタートでした～

笑いも涙も、二人で力あわせてこれからも日々を大事に過ごしていきたいなぁ
小さな幸せの独り言でした

　広美

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・玄米おかゆパン　・車麩のパン粉焼き　・温野菜サラダのオニオンドレッシングがけ

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☆開催日時　１０月２４日（水）１３時～１５時
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基本的に好きな色はピンク色（特にマゼンダ）

マカロンもマゼンタ色だと、食べる前にうっとり見とれちゃう

今年の私の手帳。

似合う色とかではなく、自分が見てワクワクする色って大事にしたいな～。

子供のころは、ワインカラーが好きだった私。
来年の手帳はワインカラーにしちゃった（ちなみに、お財布は今年１月の誕生日に自分ご褒美で購入）

初めてお店で見かけたワインカラーのワンピースに一目惚れ
１２歳だったかな～。
ベレー帽付きで、きっと母のお財布にはきつかったかもしれない。
この日は、ガマンが出来ずにおねだりして買ってもらった。
着る機会は余り無かったけれど、２０歳くらいまでタンスの中で優しくぶら下がっていた。

ワインカラーは今でも好きな色の一つ
最近は桜色も好き
生きていると色はずっと付いてくる。
自分の感情がホットする「わたし色」を大切にしていきたいですね

先日一人ご飯。

平日でも人気のあるお店は１１時と同時に満席になるんだから、女子パワーってすごい（元気の源はここにありだったりして）

この日は好きな本を片手に

読んでいる時に、ふっと「わたし色」について考えていたら、あっという間に時間が過ぎてしまった。
ワクワクする色のお洋服を着て「わたし色」の何かをそっとバッグにしのばせて、
秋の空に飛び出していきましょうね
素敵な１０月が始まりますように

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久しぶりに「ケークサレ」を焼きました　レシピをアップしま～す

マクロビ的に卵・白いお砂糖・乳製品を使わずにお野菜だけのシンプルな味に仕上げてみました

「ベジ ケークサレ」パウンド型（８センチ×２０センチ）

・小麦粉　１５０グラム　・米粉　５０グラム　・ベーキングパウダー　８グラム
・塩　一つまみ　・甜菜糖　大さじ１
・豆乳　２００CC　・オリーブオイル　大さじ１
・人参　５０グラム　・玉ねぎ　４０グラム　・かぼちゃ　４０グラム
・ドライパセリ　大さじ１　・くるみ　１０粒

①　野菜はみじん切りにして５分蒸す（油で軽く炒めると味に深みを増しますが、
今回はさっぱりとした味に仕上げたいので蒸しました）くるみもみじん切り。
粉類はふるっておきます。　豆乳とオイルを一緒に混ぜておく。

②　①とパセリ・塩をボールに入れて、ゴムべらでざっくり混ぜ合わせる。
③　型にオイル（分量外）を薄く塗り（私はこの後に粉を薄くふるいます）、生地を流し入れる。
④　オーブン１８０度　３０分焼きます。

ほんのりとした甘さですので、朝食にもおやつにも、そして夕食にも合うケークサレ

ワンプレートでカフェ風に
人参のマリネ（くるみとレーズンをアクセントに）

ポテトと豆乳のポタージュ

ジャガイモ２個を使用して濃厚なお味に

ケークサレも、マリネやポタージュも
冷蔵庫の余った食材を上手に加えてトライしてみるのもいいですね

今年の台風の数、半端じゃないですよね
実家、沖縄も何回きてるの～。台風に備える準備、年老いた両親の事が心配だけど、
離れていると電話くらいしかできない。
元気であれば、良しとしてますが、やっぱり連絡手段がある環境ってありがたいものですね。

今年夏から携帯デビューした母
「ピーピー、警報なってうるさいさ～」と。
驚く母の姿を想像して、ぷぷっ
ガンバレ、おばー　（私もてげー（適当）に頑張ろうっと）

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・玄米おかゆパン　・車麩のパン粉焼き　・温野菜サラダのオニオンドレッシングがけ

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10月は「おてんば　魔女」を描きます。

☆開催日時　１０月２４日（水）１３時～１５時
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１０月は「おてんば魔女」を描きます

☆開催日　１０月２５日（木）１５時～１７時
☆受講料　２，０００円（材料費込）＋お茶菓子付き
＊2名様以上で日時対応しております

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